口腔溃疡可是让人头疼的小问题，但你知道吗？ 其实大部分口腔溃疡可能是由于缺乏维B、维C导致的。 别担心，水果可是我们的天然维生素库！
推荐几种能帮助修复口腔溃疡的水果
猕猴桃——它的维C含量非常高，不仅有消炎、抗炎的作用，还能促进创面愈合，让你的口腔溃疡快快好起来！
圣女果——它的维C含量也相当丰富。而且，圣女果还有清热解毒、生津止渴、凉血平肝的妙处，特别适合因为上火而出现口腔溃疡的朋友们。
梨子——梨子含有丰富的维B，能促进创面快速愈合。同时，梨子还有清理口腔的作用，能在一定程度上减少口腔中的有害菌群，让你的口腔更加健康。
西瓜——西瓜富含维生素，有生津止渴的作用，对于心火上炎引起的口腔溃疡有很好的缓解作用。不过要注意哦，西瓜性凉，不宜多吃，以免加重口腔溃疡。
杨桃——它含有大量的挥发性、胡萝卜素类化合物、有机酸、维生素等，能很好的消chu咽喉炎症及口腔溃疡，防止风火牙痛。
柿子——柿子能防治口腔溃疡，尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用，效果更佳。
溃疡期尽量避开的“加重型”水果
高酸性水果：如柠檬、橘子、菠萝、柚子等。酸性物质会直接腐蚀和刺激溃疡面，产生剧烈疼痛，延缓愈合。
高糖与温热性水果：如荔枝、芒果、榴莲等。糖分过高会破坏口腔菌群平衡，温热性质容易“上火”，加重黏膜红肿。
质地硬脆的水果：如未软化的苹果、坚果类。粗糙的质地容易在咀嚼时摩擦创面，导致物理性损伤加重。
除了多吃这些水果之外，我们还要保持口腔卫生，勤刷牙勤漱口。同时，多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣、刺激性的食物也是非常重要的。让我们告别口腔溃疡的困扰吧！
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